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女性だけの寺ヨガ@妙勝寺 (一之江・葛西)
先生方を 改めてご紹介です。
今週は 先生のトレーニングの為 ヨガは お休みでした。
6月まで 心身のデトックス を テーマに 食事、飲料も お伝えします。

インストラクターは Nahoko先生

練馬区出身の 元・外資 旅行会社のOLさん です。
大変 穏やか~な、芯のしっかりした先生 です。

10年近く 日本人のベテラン先生に師事 してましたが、2年前から アーユルヴェーダ医学に基ずく インドの先生の下で
心の持ち方、体の動き方 の 基本から 学びなおしていらっしゃいます。

インド人の先生の 日本での ワークアウトで 引きこもりの青年 や リウマチの女性 との 交流は 驚くばかりでした。



野菜ソムリエの Nahoko先生

北海道出身で お寺に来てくれる 電気屋さんの お嫁さん です。
ワイン と お料理作り が 大好きな、 いつも笑顔で 優しすぎる位 優しい女性です。
今は お姑さんの介護で お忙しいですが、落ち着いたら 簡単おつまみ講座 を期待しています。
いつも 妙勝寺の 講座ポスターを作って頂いてます。


小豆寒天ゼリー
小豆を アクを取りながら 柔らかくなるまで 茹でたら そのなかに 固まる分量の 寒天を入れます。
熱が冷めたら 冷蔵庫へ。
黒蜜をかけて 頂きます。

便秘解消に いいですよ!





[2017/04/22 09:03] | ヨガ  | コメント(0)
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